Lekhana Detox                                                                              Mit Ayurveda und Yoga zur Gewichtsreduktion

Übergewicht hat nach wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht nur eine, sondern in der Regel mehrere Ursachen und Einfl ussfaktoren: Neben Bewegungsarmut und einer erhöhten Aufnahme von Nahrungs- und Genussmitteln tragen auch psychische Belastungen und Stress in erheblichem Maß zur Gewichtszunahme bei. Das erklärt auch, warum Diätversuche, die sich ausschließlich auf das Essen fokussieren, häufi g zum Scheitern verurteilt sind. Dieser Kurs bietet Ihnen daher ein ganzheitliches Intensivprogramm zum nachhaltigen Fettabbau. Neben Interventionen zur gezielten Stressreduktion erarbeiten Sie als Teilnehmer zunächst ein positives Mindset, um wirksam zum persönlichen Ziel zu gelangen. Spezielle Kräutergaben tragen dazu bei, lästige Blockaden in den biologischen Prozessen aufzulösen und Ihren Körper zu entlasten. Die aktivierenden Yogastunden regen den Stoffwechsel an und unterstützen durch Svedana (das Schwitzen) den Entgiftungsprozess. Und an den Kochabenden lernen Sie, mit welchen Nahrungsmitteln- und Gewürzen Sie nicht nur leckere sondern auch entschlackende Gerichte zaubern können und wie Sie ohne Kalorienzählen überschüssige Pfunde verlieren, um Schritt für Schritt zu Ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Zur optimalen Vorbereitung empfi ehlt es sich den vorab den Langhana Kurs zu belegen.
 

Umfang der Gewichtsreduktionsgruppe:

8 Abendezu 120 Min mit Yoga und speziellen Themenbesprechungen, 3 Kochabende

Kurskosten:

220 € für die Kursgebühren und Kochabende inklusive Skript und Material. - Die Lebensmittel werden je nach Bedarf am Kursabend extra berechnet.                

- Die Kosten für die Erstanamnese (90€) ist zum Termin separat zu bezahlen.

Kurszeiten:

Montags Abends 18:15 ab 20.04.2020