Pilates

Pilates ist ein einzigartiges Bodenprogramm, das ruhige Bewegungen und Konzentration im persönlichen Atemfluss miteinander verbindet.

 

Ziel ist es, das Körpergefühl zu verbessern, den Rücken aufzurichten und die innere Kraft zu fördern. Beckenboden, Bauch, Rücken und Zwerchfell werden zu einem Kraftzentrum, dem so genannten Power House aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Haltung verbessert wird.

 

Das Zusammenspiel aller beteiligten Organe wird optimiert. Ihre Muskeln werden kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Gleichzeitig werden Sie beweglicher, Ihre Figur harmonischer und Haltung und Gang anmutiger.

Wirbelsäulengymnastik

Ein aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine positive Ausstrahlung und verleiht einen klaren Geist. Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Rückenprobleme dürfen sich nun verabschieden und die inneren Organe haben wieder genügend Bewegungsfreiheit. Die Lungen werden z.B. gut belüftet und der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Der Magen-Darmtrakt kann optimal arbeiten, so dass Oberbauchbeschwerden und Blähungen aufgefordert sind, sich zu lösen.

 

Sind das genügend Argumente für den Klassiker der Physiotherapie? Dann freuen Sie sich auf ein spezielles, rückenschonendes Training zur Kräftigung und Dehnung aller an der aufrechten Körperhaltung beteiligten Muskelgruppen.

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