Pilates ist ein einzigartiges Bodenprogramm, das ruhige Bewegungen und Konzentration im persönlichen Atemfluss miteinander verbindet.

Ziel ist es, das Körpergefühl zu verbessern, den Rücken aufzurichten und die innere Kraft zu fördern. Beckenboden, Bauch, Rücken und Zwerchfell werden zu einem Kraftzentrum, dem so genannten Power House aufgebaut, wobei das Gewebe gestrafft und die Haltung verbessert wird.

Das Zusammenspiel aller beteiligten Organe wird optimiert. Ihre Muskeln werden kräftiger, ohne jedoch an Umfang zuzunehmen. Gleichzeitig werden Sie beweglicher, Ihre Figur harmonischer und Haltung und Gang anmutiger.