"Das Erhalten des Gleichgewichts bei Freude und Leid,
bei Hitze und Kälte, bei Gewinn und Verlust, bei Erfolg und Misserfolg,
bei Lob und Tadel, bei Achtung und Missachtung bedeutet wirkliche Weisheit."

Swami Sivananda

Wörtlich übersetzt heißt Yoga Einheit, oder auch Harmonie. Es ist ein

jahrtausende altes Indisches Übungs- und Philosophiesystem um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die persönliche Entwicklung zu fördern . Yoga ist so individuell wie die Anzahl derer die Yoga praktizieren. Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Yogaweg im Westen und beinhaltet ein komplexes Übungssystem in einer Stunde vereint:

Atemübungen (Pranayama) wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme.

Körperstellungen (Asanas) wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper.

Entspannungsübungen lösen Streß und tief sitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und tiefgehender Regeneration.

Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude.

Positives Denken hilft die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen

Eine ausgewogene Ernährung nach yogischen Gesichtspunkten unterstützt den Körper in all seinen Funktionen.

 

Auf Ihren individuellen Yogaweg begleite ich Sie gerne mit den  klassischen Elementen aus der Tradition nach Swami Sivananda (1887- 1963), einer der großen Yoga Meister des 20. Jhd,  kombiniert mit modernen mobilisierenden Vinyasa Flows.

 

      ... dem Alltag entfliehen,

                                    ... der Klang der Stimme,

         ... eine Energiequelle,  

... Ausgleich,

             ... Herausforderung,

                                      ... ruhige Bewegung,

            ... Hilfe zur Selbsthilfe,

                                                          ... Wohlfühlen &Ruhe

 

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